一個人在家可以幹嘛?7個讓自己可以享受在家的方法!
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一個人在家可以幹嘛?7個讓自己可以享受在家的方法!

上班族的你,在家時候,是不是會想擺脫掉工作上的思緒,想和白天切割清楚,好好廢在家裡!!
那除了追劇、滑手機外,是不是有時會不知道還能再做些什麼了? 還有沒其他更好的選擇?

噘米我除了上班外,回到家滑手機,常賴在沙發上當couch potato!
但這樣其實並不會達到心靈上真正的放鬆,因為滑手機還是會使腦袋持續的在接受世界各地的資訊呀!!

為了能夠真正的達到內心的放鬆,我嘗試了很多的方法。
而這次想要分享我在家讓自己安靜下來的7個方法!
除了在放鬆的同時,做一點不一樣的改變,心境上也能更加享受當下的生活喔!

我把他分為「與自己相處」 、「生活儀式感」兩類
往下看,一一介紹給你吧~

可以與自己相處

拼拼圖 /拼樂高 /手作

你有多久沒有和自己安靜的獨處了?

現代的人生活節奏快速,很難也沒時間好好靜下來。
是不是不喜歡看書? 那就拼圖吧!
安靜的和自己獨處,拼的途中,除了能提升專注力外,還能比以往更加冷靜的思考問題。

生活中的壓力,常會造成內心煩躁
而我心裡煩躁時就會想拼拼圖,拼圖不是求快的要把它拼完整,是透過尋找拼塊時來放慢節奏,讓心靜下心來,專注於自己的拼圖世界。

而很棒的是,因為步調的放慢,思緒不再雜亂,腦袋也就比較清晰了。
常常會再拼圖的時間裡,就突然想通了一直打結或過不去的問題!!
這是我最喜歡拼圖的也覺得最受用的原因!

私心推薦
常看我murmur的人,就知道我是個手作狂
拼過好幾盒中,買過各品牌的拼圖,心得是每一片的密合度很重要,這關係到拼圖的手感、節奏!
真心覺得如果想好好拼圖不被材質或拼圖瑕疵問題而打亂這美好的獨處時間,絕不能隨便買,還是要買有品牌的,是真的有差!!
目前拼過最喜歡的是雷諾瓦~

最近也迷上不規則的拼圖,更療癒~~
有興趣的朋友可以看我之前的文章
良繪製所|最酷的不規則拼圖,趣味、掛畫、繪圖皆完美呈現!送禮也有高質感!
質感超好的木質不規則拼圖|Yawngo療癒曼陀羅

手作系列
【韓國Woodsum輕手作開箱】增添家中質感的療癒小物
【敲敲木DIY音樂盒】|療癒木製手工,送禮自用都超適合!


動起來整理家裡吧

放心放心,不是要你大掃除!!(如果你有這能耐,當然大掃除是最好😂)
而是下班後或放假時,一區區階段性的慢慢整理
這同時也是訓練自己的斷捨離,讓內心和家都可以清除的乾淨舒適~

之前有介紹過一本書,是一位日本整理師
教如何從家中的區域來看自己內心的現階段狀態
當心情低潮一陣子,或者是有什麼煩心的事
很神奇的,其實都會默默的反應在家裡喔!
這是在看這本書前我完全沒想過會有的關聯性,非常有趣!!

私心推薦
有興趣想看日本整理施的介紹可以看【改變人生,從整理家開始】|現代人常見5大煩惱,教你如何對症下藥


試著聽不同類型的音樂

音樂是製造環境氛圍最重要環節,每天撥放不同風格的音樂,心境也會跟著有所不同
不管在家中打掃、看書發呆、拼拼圖,建議偶爾可以聽平常不習慣聽的風格音樂,腦袋會有不同的刺激,靈感也就會跟著來唷!

私心推薦
可以看我的介紹文章
讀書、工作、放鬆時聽什麼音樂?9首串燒入門音樂推薦!



增加生活儀式感

買好看的碗盤

買東西會使人開心!
但不是要你亂買,而是要買讓你的開心延續的物品
可以買好看的餐具、碗盤。
在外面餐廳吃飯時,餐點總是用很美的盤子,食物一擺盤上去,看上去顯得更加美味。
而在家的時候一樣!也是能有這樣的視覺饗宴的~
不管是自己煮或者是叫外送,用好看的餐具和擺盤,餐點都會變得好吃~
這樣的小小轉換,會更加享受用餐時光!!


放擴香或點蠟燭

這是我不管在澳洲或台灣,都持續在使用的紓壓小物,味道不只能營造出整個家的氣質,更能在休息時達到雙倍的放鬆感!!
另外,味道也是家的記號!!

我的習慣是客廳放擴香,房間是蠟燭。
擴香是我長期要讓整個家主要的記憶點,像是一回家進家裡,就先聞到熟悉的味道,心情就放鬆了!
而蠟燭我會依照我當下心情來決定要點哪一顆~

我的建議是,因為是常會聞到,所以在選擴香或蠟燭時,我會選擇天然的材料製作,才不會長期下來造成身體的負擔。

私心推薦
之前在別文章有提到一個很酷的蠟燭品牌,它是精油蠟燭,在燃燒同時,融的精油是可以倒出來按摩身體的!
很酷!!!!有興趣得可以去看👉Stories天然精油蠟燭


家裡增加一點小裝飾

買一幅畫、有趣的圖、或是放個小地毯、放個鮮花,這樣的一點小小的點綴,都會讓家裡增加一分生氣!
也因在這樣的環境薰陶下,視覺不同,心情也就跟著有了變化!

私心推薦
可以買幅畫,或是小地毯
是很簡單又可以馬上提升空間質感的小品~


在床邊放一盞夜燈

有些人睡眠是需要培養的。
睡前將房間的大燈關掉,只留下床邊的夜燈,給和自己相處的時間
這時候可以看一下書也好,發呆、冥想都好
!
讓自己沉靜下來,這樣會讓自己較容易入睡,品質也會好些~

私心推薦
超推薦7款創意小夜燈,不只是亮還提升臥室質感


總結

馬不停蹄的快生活節奏,是否該花一點時間停下來,好好面對自己了呢?
不管做以上的哪一點,都是可以讓自己心情上平靜很多,且不會有虛度光陰的感覺,甚至會有精神上的提升,心境上也會有微妙的變化轉變唷!
這些是我嘗試這麼多種方法,最推薦的幾種在家裡,快速營造生活儀式感,以及可以好好享受在家,和自己相處的時間機會,希望也適合你~



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希望這次心得分享有幫助正在煩惱住宿的你!
我是噘米Jamie
歡迎留言與我分享互動喔~🙆‍♀

延伸閱讀:【不藏私分享】朋友生小孩要送什麼?16款探望新生兒禮物推薦

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